0348 190 190

6 cột mốc ăn uống cực quan trọng của trẻ mẹ nên biết

Trong giai đoạn ăn dặm của bé có những cột mốc đánh dấu bước chuyển quan trọng của cấu trúc thức ăn, loại thức ăn và cả lượng thức ăn. Khi nắm bắt được những điều này, mẹ sẽ dễ dàng hoạch định cho con một khẩu phần ăn thích hợp ứng với nhu cầu của từng giai đoạn khác nhau.

Trong giai đoạn từ 4-6 tuổi, trẻ đã bắt đầu có những phản xạ về việc phun, nhả hoặc đẩy thức ăn đưa vào miệng do vẫn quen với phản xạ mút khi bú sữa. Do vậy, theo khuyến nghị từ các Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, các bà mẹ đều chọn thời điểm này để bắt đầu cho bé ăn dặm nếu không muốn gặp phải nhiều khó khăn hơn trong việc tập ăn cho bé. Tùy theo nhu cầu cá nhân, mẹ có thể canh chỉnh lượng thức ăn phù hợp.

Ban đầu, có thể chỉ là nếm thử một vài muỗng nhỏ, gặm nhắm một vài củ quả mềm. Nhưng càng về, lượng và chất thức ăn sẽ dần thay đổi.

Cột mốc thứ hai: Kết thúc tháng thứ 6 và bắt đầu cho bé bổ sung nước

22434-tre-an-dam-7.jpg

Sau 6 tháng tuổi có thể cho bé bổ sung thêm nước.

Trong suốt 6 tháng đầu, nhằm đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của bé, các chuyên gia khuyên các bà mẹ không nên cho bé uống nước hoặc bổ sung bất cứ loại thức uống, thức ăn nào khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức trong trường hợp mẹ không đủ sữa. Nếu cho bé uống nước quá nhiều trước thời điểm 6 tháng, dạ dày bé sẽ chóng no và sinh ra lười bú. Khi lượng dinh dưỡng từ sữa không được dung nạp và hấp thu đủ, trẻ sẽ nhanh chóng sụt cân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Chưa kể, nước quá tải so với nhu cầu cơ thể cũng gây áp lực lên thận và làm ảnh hưởng đến chức năng của bộ phận này.

Cột mốc thứ 3: Bé đủ 9 tháng tuổi và có thể ăn thức ăn ở cả 3 thể: nhuyễn, lợn cợn và đặc

22432-tre-an-dam-4.jpg

Bé đủ 9 tháng tuổi và có thể ăn thức ăn ở cả 3 thể: nhuyễn, lợn cợn và đặc.

Sau 3 tháng tập ăn dặm từ khi bé đủ 6 tháng tuổi, mẹ hãy bắt đầu cho bé làm quen với cấu trúc thức ăn đa dạng hơn ở cả 3 thể: nhuyễn, lợn cợn và đặc.

Lúc này, mẹ có thể nấu cháo nguyên hạt và cho bé ăn đặc lại để tập làm quen với việc cảm nhận hương vị thức ăn và nhai nuốt thay vì nuốt chửng như lúc trước.

Đây cũng chính là lúc bố mẹ sẽ thấy con mình đòi ăn các món mà người lớn đang dùng. Đừng quá khắt khe với bé trong chuyện này mà hãy nên để bé làm quen với nhiều hương vị khác nhau của thực phẩm. Song, cũng cần thiết phải dạy trẻ vào nếp ăn uống đúng giờ, đúng bữa.